• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Гимнастика для мимических мышц
    Опубликовано: 2013-11-02 07:44:54

    Хотите без денежных трат и без отрыва от дел принести пользу своему лицу? Тогда читайте, запоминайте и выполняйте, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

     

    Рекомендуемые упражнения, входящие в комплекс гимнастики мимических мышц, можно выполнять утром перед зеркалом, разговаривая по телефону, стоя у плиты. Эффект не преминет проявиться. Каждое упражнение направлено на укрепление различных групп мускулатуры челюстно-лицевой области (круговой мышцы глаза, мышц подбородка, мышц шеи, щечной мышцы и т.д.).

     


    1. Плотно закрыть глаза, пауза (считать до трех), затем широко раскрыть глаза, пауза; выполнять 5 раз.

    2. То же самое, придерживая у наружных углов глаза круговую мышцу глаза указательным и средним пальцами.

    3. Вдох через нос, расширяя и растягивая крылья носа; выдох через рот.

    4. Зубы сомкнуты; вдох через рот, углы рта резко оттягиваются в стороны, выдох через нос.

    5. При сомкнутых зубах выдох через рот: вытянув губы трубочкой, затем через левый и правый углы рта или надувая щеки.

    6. Вдох через нос с втягиванием щек, выдох через рот.

    7. Медленный вдох через нос, запрокинув голову назад, выдох через рот, голова возвращается в исходное положение.

    8. При вдохе наклонить голову к правому, затем к левому плечу; плечо не поднимать.

    9. Круговой поворот головы влево, затем вправо.

    10. Максимальные повороты головы влево и вправо.

    11. При вдохе медленно, с силой выдвигать подбородок вперед; при выдохе — возвращать в исходное положение.

    Упражнения рекомендуется выполнять ежедневно, сначала 2—3 раза, в дальнейшем доведя до 10 раз в день.

    Рискнем предложить вам один известный и достаточно эффективный рецепт для подтяжки кожи лица — курс масок из алоэ:

    для ее приготовления нужно взять мелко нарезанные кусочки столетника, завернуть в фольгу и на две недели положить в холодильник. В результате получится желе, которое следует переложить в ополоснутую кипятком стеклянную баночку; желе через день наносят на лицо, предварительно смазанное подходящим для Вашей кожи кремом, а через 15—20 минут смывают эту массу прохладной водой; после трех процедур наносится только желе без крема; затем — снова три раза алоэ с кремом, а на четвертый день — один алоэ.

    Продолжительность курса масок из столетника — месяц-полтора.

     

    Инф. «Журнал SOUL»

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    22 авг, 18:33

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.