• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Почему к новому утру нужно готовиться с вечера
    Опубликовано: 2013-11-19 09:04:34

    Чтобы пробуждение приносило радость, а день начинался с хорошего настроения, к новому утру желательно готовиться с вечера.

     


    Перед сном стоит не просто подводить итоги дня: необходимо определить особо приятные моменты или маленькие позитивные минуты, которые могли произойти даже если день прошел не совсем удачно. О досадных мелочах, обидах и огорчениях размышлять не стоит, гораздо правильнее придерживаться правила «подумаем об этом завтра». Вероятно, что на следующий день масштабы вчерашней неприятности будут переосмыслены и забыты без следа.

     


    Даже при сильной усталости стоит приготовить с вечера все то, что может пригодиться утром. Это касается и ингредиентов, из которых будет приготовлен завтрак, и одежды с обувью, гладить и чистить которые также желательно с вечера. Эта простая привычка поможет утром сэкономить бесценные минуты.


    Все приготовлено? Теперь настала пора понежиться в теплой ванне. В воду можно добавить отвар ромашки, тысячелистника, мяты или календулы. Неплохо воспользоваться аромомаслом — несколько капель лаванды помогут организму приготовиться ко сну. Успокоительным действием также обладают цветки боярышника, листья крапивы, трава валерианы, душицы и пустырника.


    Соблюдения режима дня никто не отменял. Ложиться в постель и вставать желательно в одно и то же время. Ночные прогулки по просторам интернета и даже просмотр телевизора лучше исключить — это поможет полностью отдохнуть. После работы за компьютером не удастся полностью расслабиться, наоборот, сон будет тяжелым, не приносящим отдыха.

     

    Инф.lady.siteua.org

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    22 авг, 18:33

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.