С усталостью ног борются большинство женщин: они постоянно на каблуках бегают круглые сутки, а у многих из них работа требует большой физической нагрузки, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

С усталостью в ногах нужно бороться, поскольку она может привести к серьезным проблемам ( варекоз вен и т.д.). Многие представительницы прекрасной стати используют различные ванночки, но кроме них можно делать маски, массаж и многое другое, что поможет избавиться нетолько от данной проблемы, но и от отеков ног.

Маски от усталости ножек
•возьмите 2 столовые ложки голубой глины, разведите до сметанной консистенции, держите 30 минут. Потом смойте теплой водичкой;
•измельчите банан (можно при помощи блендера), добавьте 50 грамм кефира, кукурузную муку до получения густой кашицы. Сделайте ванночку, потом нанесите минут на 20 эту маску.
Народные рецепты:•нарежьте 5-7 луковиц в тазик, потопчитесь по ним ногами около 20 мин. Потом помойте ножки, массажными движениями нанесите растительное масло. Данная процедура улучшает кровообращение, снимает отек, тяжесть. Тремя процедурами каждую неделю Вы обеспечите здоровье своих ножек!
•возьмите 2 ст.л. семени льна, залейте кипятком, настаивайте час. Потом примите ванночку;
•залейте столовую ложку ромашки кипятком (литр). Прокипятите 10 мин. Добавьте щепотку соли или соды. Затем сделайте ванночку;
•возьмите 250мл оливкового масла, всыпьте 1 ч.л. соли, мешайте до получения однородной массы. Маслом растирайте нужные места;
•залейте 2 ст.л. семени льна литром кипятка, настаивайте час. Разведите настой и принимайте ванночки 10-15 мин. При ежедневном приеме улучшится отток крови.
Советы:
1.Придя домой помойте ступни, помассируйте их для ускорения кровообращения:
◦возьмите детской присыпки на руки, массирующими движениями массируйте сначала ступни, подошву, затем лодыжки;
2.поднимите их под углом 45 градусов, расслабьтесь минут на 20;
3.подержите ступни в теплой воде с добавлением двух чайных ложек морской соли;
4.держите около 2 мин. под струей прохладной воды;
5.ароматерапевты рекомендуют:
◦опустите ступни минут на 5 в таз с теплой водой с 6 каплями эвкалиптового, розового масла, подержите их 20 мин. до полного расслабления. Затем облейте их холодной водой.
6.хорошо помогают кубики льда, обмотайте их марлей, обтирайте стопы, лодыжки. Лед избавляет от воспаления, обезболивает. Затем смажьте настоем орешника или спиртом.

Инф.micetta.com