• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Усталость в ногах: что делать
    Опубликовано: 2013-12-15 07:24:27

    Женщины часто целый день бегают на каблуках, потому что это красиво, элегантно, но наши ножки страдают от этого, поэтому к концу дня они отекают. Зачастую определенная группа людей жалуется на усталость ног:

    •продавцы;
    •парикмахеры;
    •женщины, которые ходят на высоких каблуках.
    Иногда они чувствуют тупую боль, стопы, голени отекают. Усталость часто сопутствуют судороги, ощущение “ползания мурашек”. Нужно отметить, что постоянная усталость ног, тяжесть - признаки венозной недостаточности, поэтому будьте осторожны!

    Как же справиться с этой проблемой?

    Советы:
    •после прихода домой снимите обувь, лягте так, чтобы ноги были выше Вашего уровня головы.
    •Сделайте ванночку для своих ножек:
    ◦растворите тремя литрами теплой воды (37°С) морскую соль (3 столовых ложки), опустите ступни на 15-20 мин;
    ◦возьмите цветки ромашки, липового цвета (по 2 столовых ложки), одну столовую ложку меда. Травы залейте водой (1л), настаивайте 5 минут, добавьте еще литр воды, мед. Длительность процедуры 15-20 мин.;
    ◦возьмите стакан кожуры любых цитрусовых, измельчите, залейте кипятком (1,5 л), прокипятите пару минут, затем остудите до 37°С. Длительность процедуры 25 минут;
    ◦залейте 1,5 стакана полевого хвоща литром кипятка, прокипятите минут 10, остудите, процедите, добавьте 1 л теплой воды. Принимайте ванночку 25 мин;
    ◦залейте литром кипятка 1 ст.л. листьев крапивы, столько же мяты, настаивайте 10 мин, остудите, принимать 20 минут;
    ◦возьмите 2 ст.л. листьев крапивы и зверобоя, залейте кипятком, настаивайте 15 мин. Длительность процедуры 15 минут;
    ◦залейте кипятком 2 ст.л. подорожника. Длительность - 20 мин. Очень помогает после длительных походов.
    Принимайте ванночки на протяжении 5-6 дней.

    •Делайте контрастные ванночки:
    ◦возьмите два таза, налейте туда воды, в один - холодной, во второй - горячей (40°С). Опустите ножки сначала в горячую воду, потом - в холодную, держите по 5-7 секунд. Повторите около 15-20 раз. Заканчивайте холодной. Затем разотрите ножки махровым полотенцем, смажьте питательным кремом.
    Еще Вам могут помочь маски, некоторые советы, о которых Вы скоро узнаете.

    Ухаживайте за своими ножками, и они всегда будут выглядеть отлично, а тяжесть уйдет прочь!

    Инф.micetta.com

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    22 авг, 18:33

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.