У меня (в моем сознании) не было особых проблем с лишним весом, при росте 174, я весила около 70 кг и считала это нормальным. Но пару лет назад, после очень тяжелой болезни, за 10 дней я похудела на 9 кг! Если учесть, что мне на тот момент было 43 года, Вы представляете, как выглядела моя фигура, особенно самые выдающиеся прежде места???

Как то, попа и грудь! 4-й номер превратился в жалкие сморщенные грушки непонятного размера. Не буду описывать свои моральные терзания по этому поводу, это неинтересно.

Самое главное, что я не раскисла и поставила цель привести себя в порядок, причем, не набирая веса.

Я очень активно изучала Вашу рассылку, подобрала себе комплексы упражнений для груди, ягодиц, живота.

Полностью перешла на натуральное питание, только овощи, фрукты, крупы, кисло-молочные продукты.

Никаких консервов, сладостей, мучного (за исключением макарон).

Пью много воды и травяных чаев.

Раз в неделю посещаю баню, где активно пользуюсь парилкой (3-4 захода), после которой либо ныряю в ледяной бассейн, либо обтираюсь снегом ( в зависимости от времени года) Начала вместе с подругой плавать практически весь год.

Купальный сезон мы еще не закрыли)))

Утром обливаюсь ледяной водой. Купила тренажер - велосипед. Т.е., стараюсь вести очень активный образ жизни. И вот наконец-то этим летом, мои усилия были вознаграждены!!!!

Я и сама уже видела успехи в деле возвращения былой формы, но это заметила не только я.. Так получилось, что с мужем последние полтора года мы не жили вместе, но этим летом помирились.

Так вот первая его фраза после "личного контакта" была следующая: "Ты что нарастила грудь?????"

Причем удивление было абсолютно неподдельным (вспомнилось недовольное хмыкание по поводу качества груди двухлетней давности).

Теперь я в свои 45 лет (вспомнила автора комплекса упражнений для груди, который Вы печатали) могу не одевать бюстгальтер. (комплекс упражнений смотрите здесь>>>> )

Правда, я не решаюсь пока на такое! Попа тоже пришла в очень приличное состояние (причем раньше, чем грудь), этим летом я впервые одела купальник со стрингами.

Возможно, я Вас уже утомила своим долгим рассказом, но я просто хочу сказать:

Девочки, не опускайте руки, не поддавайтесь времени, в любом возрасте можно и нужно быть красивой!

Все усилия обязательно оправдаются!!!

Будьте счастливы!

Инф.krasotulya.ru