Обилие сладостей под праздники для сладкоежки, конечно же, хорошо, но слишком много сладостей может привести к нежелательным последствиям для зубов и десен, считают в Американской ассоциации стоматологов.

Если вы не заботитесь о том, чтобы тщательно чистить зубы после сладкого, результатом может стать кариес,  заболевание десен и, возможно, потеря зубов, - говорит Мэтью Мессина (Matthew Messina), ассоциации.

Причиной тому является липкая пленка, которую образуют бактерии,  - другими словами, налет на зубах и деснах. Когда эти бактерии контактируют во рту с сахаром или крахмалом,  они выделяют кислоту, которая атакует зубы 20 и более минут. Регулярные «атаки» могут привести к трещинам зубной эмали, что в итоге приводит к разрушению зубов. И дело не в количестве сахара, которые содержат конфеты, говорят врачи.

Чем вязче еда, например, фруктовые пиные или жевательные конфеты, тем меньше вероятности, что они будут вымыты слюной из промежутков между зубами.  Любая конфета, которая прилипает к зубам, более вредна, чем шоколад, который легко вымывается слюной.

Помимо того, как часто вы обедаете, количество времени, которое еда пребывает у вас во рту, также оказывает влияние на повреждение зубов.

Пастилки и конфеты от кашля, для освежения дыхания остаются во рту долгий период времени. Если они содержат сахар, зубы подвержены атакам кислот до тех пор, пока продукт остается во рту.

Американская ассоциация стоматологов дает следующие подсказки, которые помогают уменьшить  риск разрушения зубов и насладиться поеданием сладостей:

- Потребляйте продукты, содержащие сахар, вместе с другой едой. Во время приема пищи увеличивается выработка слюны, что помогает нейтрализовать производство кислоты и вымыть частицы пищи изо рта.

- Сделайте промежутки между перекусами. Если вам сильно хочется есть, съешьте что-то питательное  и не забудьте про жевательную резинку.  Жевательная резинка без сахара увеличивает приток слюны и помогает  вымыть остатки пищи и разрушающую кислоту.

- Пейте больше воды. Потребление в большом количестве воды, насыщенной фтором согласно нормам,  может препятствовать разрушению зубов.

-  Чистите зубы дважды в день и используйте специальную нитку для зубов.

-  И, конечно же, не забывайте посещать своего стоматолога.