• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • В борьбе с эпидемией ожирения поможет только полное изменение образа жизни, уверены специалисты
    Опубликовано: 2008-02-21 10:09:25

    Серьёзные поведенческие изменения необходимы для эффективного похудения и улучшения здоровья людей с ожирением - к такому выводу пришли исследователи Brown University /США/, проанализировав данные относительно более пяти тысяч мужчин и женщин, которые в среднем потеряли 31 килограмм веса в течение шести лет. Участники обзора добились таких хороших результатов только благодаря физическим занятиям и строгой сбалансированной диете.

     

    Для поддержания нормальной массы тела в современном мире, где большинство людей ведёт сидячий образ жизни, полагается на продукты быстрого питания и передвижение в транспортных средствах, потребуются большие усилия и кардинальные изменения ежедневных привычек, говорят специалисты. По их мнению, глобальный кризис образа жизни требует срочного решения, поскольку в мире уже более миллиарда взрослых имеют избыточный вес, а 300 млн. из них поставлен диагноз клинического ожирения. Высокие уровни физической деятельности /60-90 минут в день/ и сознательный контроль предпочтений в еде - это два основополагающих принципа эффективного управления весом, утверждают медики. Они являются неизменными и для тех, кому не придётся преодолевать генетическую или физиологическую склонность к ожирению.

     

    Если вы хотите избежать превышенного индекса массы тела, вы должны действительно существенно изменить свой образ жизни - иного пути нет, уверены клиницисты. Эпидемия ожирения не уйдет просто потому, что люди заменят в завтраке обычное молоко на обезжиренное - они должны намного сократить калорийность пищи и активно заниматься спортом, чтобы достичь здорового веса.

     

    АМИ-ТАСС

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    22 июл, 23:27

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.