• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Мимические упражнения для век: продлите свою молодость
    Опубликовано: 2013-01-18 20:04:42

    Этот комплекс мимических упражнений для век – наиболее простой и эффективный способ привести в тонус мышцы, окружающие глаза

     


    Упражнение 1

     

    При выполнении этого упражнения принимает участие двигательная мышца верхнего века, развивается подвижность глазного яблока и расслабляются глаза.

     

    Техника выполнения:

     

    1. Широко откройте глаза.

     

    2. Быстро хлопайте веками 10-15 раз.

    Повторите это упражнение 10-12 раз.

    Это важно:

    Перед началом каждой новой серии похлопываний широко открывайте глаза.

    Постарайтесь двигать веками как можно быстрее.

    Упражнение 2

    Это упражнение улучшает мышечную структуру верхних век, делая их более упругими. В упражнении принимает участие окружная мышца глаза - часть века.

    Техника выполнения:

    1. Разместите указательные пальцы тыльной частью на бровях. Большие пальцы положите на верхние веки, так чтобы их концы были направлены друг на друга и к середине лица. Пальцы должны оказывать давление: указательные сильно на брови и большие умеренно на верхние веки.

    2. Откройте глаза, преодолевая сопротивление больших пальцев.

    Время выполнения: 2 секунды.

    Повторите это упражнение 12-15 раз.

    Это важно:

    В дальнейшем, сместите давление большими пальцами на веки от носа в направлении висков.

    Избегайте очень сильного давления больших пальцев на верхние веки.

     

    Упражнение 3

    Это упражнение улучшает общий тонус век.

    Техника выполнения:

    Наложите на веки увлажняющий крем и подушечками пальцев похлопайте по коже вокруг глаз.

    Время выполнения: 20-30 секунд.

    Повторить похлопывания 3 раза.

    Это важно:

    Сила ударов удары должны становиться более деликатной при движении от внешних уголков глаз к внутренним.

    Хлопки не должны быть болезненными. Силу удара следует выбирать, исходя из индивидуальной чувствительности кожи.

    Общие рекомендации

    Упражнения для век лучше делать единым комплексом с другими упражнениями для глаз, так как от подобного симбиоза повысится общая эффективность упражнений.

     

    Инф.hnb.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    22 авг, 18:33

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.