Волнующая тема для многих женщин – как похудеть и сохранять форму и хорошее самочувствие. При этом большинство женщин в Николаеве, как и в других городах и странах заняты работой, семьей, на себя всегда не хватает времени и средств.

Выход прост

Американская домохозяйка Грир Чайлдерс сама была какое-то время в такой ситуации. Она стала искать простой выход и придумала свой простой комплекс несложных упражнений в сочетании с дыхательной гимнастикой.

Несколько минут ежедневных занятий, и Грир заметила улучшение общего самочувствия, внешнего вида и снижение веса. Этот новый метод оказался очень эффективен.

Женщина делилась своим опытом с друзьями, а потом издала книгу «Великолепная фигура за 15 минут в день». Кроме того были выпущены диски с видеоуроками.

Бодифлекс во всем мире

Бодифлексом увлеклись многие женщины во всем мире, не только домохозяйки, но и работающие дамы разных профессий. Разные отзывы о бодифлекс есть на многих форумах, у него нет противопоказаний. Не стоит заниматься только во время беременности.

Секрет его популярности в простоте и доступности. Это всего 12 упражнений на 15 мин в день. Обязательная часть бодифлекса – правильное дыхание.

Именно его сочетание с упражнениями дает эффект похудения.
Если бодифлекс помогает другим, попробуйте и вы. Дыхательная гимнастика и физкультура еще никому не вредила. 

Инф.ya-lady.net