Что мы знаем о бананах? То, что они давно у нас перестали быть экзотикой, это факт. К тому же они питательны и удобны для перекуса. Вместо какого-нибудь бутерброда, банан можно смело положить своему  ребенку в школьный рюкзак. Ну и, конечно же, цена. Весьма заманчива, по сравнению с ценами на другие заморские фрукты.  Но есть ли от бананов польза нашему организму? А может есть и вред от бананов? Давайте по порядку.

 
 Бананы. Однозначно – полезно!, пишет  krasotashop.in.ua

 
Банан питателен, а значит он неплохой источник энергии. В банане содержится много витаминов благотворно влияющих на все системы организма:
 •калий – незаменим для работы сердечной мышцы, снижает давление.
 •витамин Е – источник здоровья для кожи, волос, ногтей
 •витамин С –воздействует на иммунитет, помощник в борьбе с инфекциями; природный антиоксидант
 •витамины Б1, Б6 – успокаивают нервную систему

 
Еще, бананы можно употреблять как легкое слабительное и средство от изжоги.

Бананы. Без вреда…никуда

 
 На первом месте – предостережение для мам маленьких детей. Хотя банан  прекрасно утоляет голод и замечательно подходит для перекуса, не рекомендуется предлагать его детям до трех лет. Желудок малыша просто не в состоянии усвоить его, в силу своей незрелости. Но если вы все же решили побаловать дитя бананом, то покупайте зрелые бананы – желтые. В зеленых бананах много крахмала, который после созревания превращается во фруктозу. Именно в незрелом банане крахмал может быть тяжел для желудка ребенка.

 
 Воздержаться от приема бананов следует и людям, болеющим сахарным диабетом и имеющим избыточный вес.

 
В общем и целом стало ясно, что банан нашему организму не враг, но и плохой друг, если забывать некоторые правила:
 •банан должен созреть
 •перед употреблением банан необходимо вымыть
 •учитывать состояние своего организма и наличие заболеваний

 
Ну и, конечно же, все хорошо в меру! Приятного аппетита!

 
Как вы поняли, любой продукт может принести не только пользу, но и вред

E-NEWS.COM.UA