Живот — та еще проблема… Можешь сидеть на диетах до голодных обмороков, качать до умопомрачения пресс, носить утягивающее белье и душиться в корсетах — если уж ты являешься счастливой обладательницей животика как элемента фигуры, никуда ты от него не денешься.

По крайней мере, именно об этом говорит многолетний опыт борьбы женщин за идеальную фигуру.

А что говорит сам живот?

Давайте представим, что собственному корреспонденту нашего портала удалось взять у живота сенсационное эксклюзивное интервью.

— Добрый день, господин Живот! Очень рада встрече с вами, а еще больше — вашей готовности наконец-то поговорить с женщинами откровенно!

— Да ладно, чего уж там… Честно говоря, я и сам уже замучился от всеобщего непонимания и вечного мучения: ни спокойной жизни животу, ни должного уважения, ни толковой зарядки, ни нормальных диет. Одна морока.

— Тогда расскажите нам, наконец, откуда вы беретесь и зачем отравляете нам жизнь?

— Эх, и вы туда же… Вот ненавижу этих журналистов, ничего не выяснят, приходят, лишь бы что спрашивают… Никому я ничего не отравляю.

Я представляю собой физиологическую особенность женского организма. У женщины в норме не может быть плоского живота — потому что она не мужчина.

У вас должен же быть запас кожи и жирового слоя на случай беременности! Должна же быть какая-то защита плода от внешнего мира! А все это — я, небольшой, аккуратный, выпуклый животик. Ну, и кому я порчу жизнь?

— Прошу прощения, уважаемый господин Живот, и вправду — погорячилась. Но и вы меня поймите — одно дело аккуратный животик, другое — обвислый бурдюк…

— Да уж, обвислый бурдюк, как вы изволили выразиться — действительно не самый лучший спутник женщины.

И мы, животы, крайне недовольны бываем, когда нас доводят до такого кошмарного состояния. Доведут, а потом травят биодобавками, мучают голодом (от голода мы растем, имейте в виду!). Как будто не знают про обычную зарядку Живота…

— А что это — Зарядка Живота?

— Ох, темнота… Записывай: лучший комплекс упражнений по приведению в порядок собственного живота.

Упражнение первое.

Встаньте, расставив ноги, слегка согнув колени и вытянув перед собой руки.

Держа руки на уровне плеч, резко повернитесь вправо; при этом бедра и ноги остаются неподвижными.

Вернитесь в исходное положение и повторите это движение в левую сторону.

Проделайте упражнение несколько раз, фиксируя положение тела в крайней точке.

Далее усложните — повторите это движение, сгибая правое колено при повороте направо и левое — при повороте налево. При этом старайтесь повернуться как можно больше.

Упражнение второе.

Лягте на спину, согнув ноги и вытянув руки за головой.

Поднимите корпус опустив руки к ступням.

Затем скрестите руки на плечах и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение несколько раз.

Упражнение третье.

Это упражнение можно выполнять где угодно, и при этом оно достаточно эффективно.

Необходимо на вдохе втянуть мышцы живота, а на выдохе — расслабить.

Это упражнение желательно выполнять регулярно по 10 раз подряд 4 раза в день.

Эффект просто потрясающий.

— Спасибо, господин Живот, все записала в точности! И последний вопрос:  правда, что вы раздуваетесь и увеличиваетесь от воды? Кто, мол, много пьет, у того большой живот?..

— Уфффф…. Замучила меня совсем. От какой воды? Я тебе что, аквариум или шарик воздушный? Лишнюю воду выводят почки в течение 18 часов, я ее в себе не задерживаю, так что пей — не бойся, живот не напьешь.

— Так что же, никаких диет, одна лишь зарядка?

— Ну разумеется! И еще любовь…

— К кому?

— Ну ко мне. К кому же еще?

Инф.velvet.by