• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Как можно есть в прежнем темпе, и при этом худеть
    Опубликовано: 2013-03-19 12:24:22

    Это было похоже на революцию в диетологии. Ну, или просто на революцию в жизни толстушек, не желающих голодать.

     

    Отныне, говорилось в маленькой статейке, можно есть в прежнем темпе, и при этом худеть.

     

    С плохо скрываемым нетерпением и в предвкушении счастливой стройной жизни я бросилась в мутные воды сетевого пространства в поисках волшебной диеты.

     

    Поисковики всех мастей и принадлежностей долго отказывались выдать мне страшную тайну диеты без голодания, как будто убеждали:

     

    «главное – поменьше есть, чудес не бывает, прекрати жевать печенюшки и займись шейпингом».

     

    Но я не сдавалась – еще чего, сами бросайте жевать печенюшки, а я без них, родимых, никуда в этой тяжелой и серой жизни!

    И вот, наконец: в глухих дебрях гугловских страниц, в темном закоулочке выхватываю:

    «и теперь вам не придется беспокоиться о лишних килограммах, не меняя привычный режим и стиль питания».

    О боги, вы смилостивились надо мной!

    Оказывается, настоящее долгосрочное и физиологически безопасное похудение достигается только с помощью нормализации обмена веществ.

    Всем знакомы счастливые женщины, про которых говорят «не в коня корм» – все едят и не толстеют.

    Так вот у них просто-напросто идеальный обмен веществ. А у нас – нет.

    А отвечают за обмен веществ энзимы. Или, по-простому, ферменты. Именно они:

    •превращают крахмал в сахариды;
    •помогают усваиваться углеводам;
    •сопровождают еду от ротовой полости до кишечника;
    •расщепляют жиры;
    •облегчают доступ питательных веществ в кровь и полное их расходование.
    Эти же самые, трижды благословенные энзимы:

    •обновляют состарившиеся клетки;
    •защищают организм от инфекций;
    •пособствуют заживлению ран силами самого организма;
    •замедляют процессы старения;
    •поддерживают в рабочем состоянии все системы нашего тела.
    Где же брать эти расчудесные энзимы, что делать, чтобы они росли и тучнели на благодатных нивах нашего организма, чем и как их, родимых наших, кормить?

    Правила просты.

    Энзимы в больших количествах содержатся в сырых продуктах, и разрушаются уже при температуре в 50 градусов.

    Так что нужно включать в рацион как можно больше «живой» пищи.

    Для поддержания нормального количества энзимов достаточно только один из приемов пищи делать абсолютно живым.

    В наших традициях живьем едятся только овощи и фрукты, поэтому именно они и должны стать полноценным … лучше всего, если завтраком.

    Итак, завтрак целиком заменяем свежими овощами или фруктами, остальные подходы к столу тоже начинаем с сырых салатов.

    Эту, да и любую другую пищу, пережевываем самым тщательным образом, долго и вдумчиво, помогая пище насытиться спасительными энзимами.

    Обязательно имеем на столе (особенно зимой):

    •квашеную капусту,
    •моченые яблоки,
    •орехи,
    •мед,
    •семечки
    – бесценный источник ферментов.

    Соками, кстати, особо не спасешься – в свежевыжатых соках энзимы сохраняются буквально в течение 20 минут.

    Что ж, вполне устроил меня такой подход к делу.

    Тщательно пережевывать фрукты и овощи, а потом в свое удовольствие еще тщательней пережевать любимые печенюшки, стройнея при этом не по дням, а по часам – это по-нашему.

    Начну прямо с сегодняшнего дня.

     

    Инф.velvet.by

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    22 авг, 18:33

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.