Если вы хотите эффективно очистить организм и улучшить пищеварение, попробуйте лимонную диету. Лимонная диета включает обязательное условие – употребление воды с добавлением свежевыжатого лимонного сока.

Откуда берутся токсины?
При регулярной работе нашего организма в тканях накапливаются токсины, которые со временем могут негативно повлиять на состояние вашего здоровья. Если вы чувствуете себя усталой, ваше лицо приобрело сероватый оттенок, волосы и ногти стали ломкими, болят мышцы и суставы, донимает бессонница,— вам необходимо заняться очищением организма.

Токсины образуются в организме по многим причинам: собственная жизнедеятельность, негативное влияние далеко не идеальной окружающей среды, попадание в организм отравляющих веществ при употреблении алкоголя, токсичных лекарств и т. д.

Организм может самостоятельно выводить токсины, но для более эффективного очищения нужны и ваши усилия.

Правильное питание и достаточные физические нагрузки очень полезны. Однако существуют и специальные курсы по выведению токсинов. Отличаются они продолжительностью и типом питания. Во время очищения организма вы также сможете сбросить лишний вес, что благотворно повлияет на состояние вашего здоровья.

Для начала нужно выбрать оптимальное время для проведения очищающего курса. Особенно хороший результат вы сможете получить летом, весной и осенью. Как вариант – проведите очищение во время отпуска.

Для достижения наилучшего результата следует исключить из рациона такие продукты, как сахар, кофе, алкогольные напитки, продукты животного происхождения, полуфабрикаты и фастфуд.

При употреблении большого количества продуктов из «черного списка» увеличивается количество инсулина, возникают нарушения в клеточной системе организма, поднимается давление, возрастает производство кислоты.

Режим лимонной диеты
В первый день употребляйте воду с лимонным соком, свежие фрукты и обезжиренный кефир.

На второй день диеты включите в рацион распаренные овсяные хлопья с яблоком, обезжиренный йогурт и лимонный фреш.

На третий день диеты ограничьтесь лишь печеными яблоками и водой.

После этого еще в течение двух дней ешьте на завтрак овсянку с яблоком и не употребляйте пищу после шести часов вечера.

Лимонная диета позволяет эффективно очистить ваш организм от шлаков и токсинов. Вы останетесь довольны результатом и почувствуете удивительную легкость!

Инф.megahealth.ru