• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Утренняя гимнастика вредна: так ли это - узнаем
    Опубликовано: 2013-04-16 10:20:00

    Говорят, учёные доказали, что утренняя гимнастика вредна и даже может привести к депрессии. Как же так? Нам ведь с детства внушали, что утром обязательно нужно разминаться...

     

    Отвечает Роза Цаллагова, профессор, заведующая кафедрой профилактической медицины Национального государственного университета им. Лесгафта:, пишет digest.subscribe.ru

     

    - Утренняя гимнастика может быть вредна, если к ней приступить сразу после пробуждения. Если «сова», встав с постели, сразу отправится на пробежку, это может закончиться обмороком. Резкий подъём с точки зрения специалистов вообще нефизиологичен.

     

    День лучше начать с потягиваний, это природный рефлекс. Понаблюдайте - ведь именно так, не спеша, просыпаются дети и животные. Потягивания переводят организм из состояния сна в режим бодрствования, разминают мышцы. Доказано, что растяжка также стимулирует центры удовольствия, поэтому мягкое пробуждение улучшает настроение.

     

     

    E-NEWS.COM.UA

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    22 авг, 18:33

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.