• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Как повысить гемоглобин без лекарств
    Опубликовано: 2013-06-19 11:44:31

    Так, при низком уровне гемоглобина мы чувствуем себя вяло, быстро утомляемся, имея в буквальном смысле бледный вид. При недостатке кислорода в тканях могут также появиться сухость кожи и головокружение, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

     

    Недостаток гемоглобина в крови в чаще всего приводит к железодефицитной анемии, при которой существенно снижается наш иммунитет. Для деток, в период активного роста, нехватка гемоглобина еще опаснее, поскольку может спровоцировать задержку в развитии, негативные изменения в органах и тканях.

     

    Именно поэтому необходимо сделать все для того, чтобы поддерживать уровень гемоглобина в крови на нормальном уровне. Это позволит не только избежать анемии, но и чувствовать себя здоровым и активным человеком.

     

    Нормальный уровень гемоглобина в крови составляет:

     

    • для мужчин –  от 130 гр/л и выше,

     

    • для женщин – от 120 гр/л и выше,

     

    • для беременных – от 110 гр/л,

     

    • для детей – от 110 гр/л.

     Что же делать, если уровень гемоглобина ниже, чем указанные выше значения? Как повысить гемоглобин в крови и избежать железодефицитной анемии?

     Первое и главное, что мы можем сделать для того, чтобы повысить гемоглобин в крови – это изменить свой рацион питания в правильную сторону. Это значит, что нужно сделать полную и внимательную ревизию того, что мы едим.

     Нужно знать, что ежедневная потребность человеческого организма в железе составляет около 20 мг железа. Для беременных женщин эта цифра еще больше, и равна 30 мг.

     

    Инф.mybeauty.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    22 авг, 18:33

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.