Молокочай для похудения используется уже давно. Диета на этом полезном продукте обеспечивает организм важными элементами, активно чистит кишечник, а также избавляет от вредных накоплений и от излишков жировой ткани. Предлагаем вам познакомиться с целебными свойствами популярного напитка.

Коротко о пользе молокочая

Одно из ценных качеств молокочая – питательность. Употребляя его можно позабыть о чувстве голода. Чай и молоко идеально совместимы – они дополняют качества друг друга, но при этом создают особую комбинацию. Молоко не позволяет алкалоидам, входящим в состав чая, оказывать негативное воздействие на слизистую желудка, а чай нейтрализует процесс брожения, «запускаемый» молоком. Кстати, мнение о том, что молоко – далеко не диетический продукт, ошибочно. Кальций, входящий в состав этого продукта, стимулирует сжигание жировой ткани. Молокочай выводит из организма лишнюю жидкость, нормализует водно-солевой баланс, обеспечивает желчегонный эффект и насыщает энергией и способствует очищению организма.

Как приготовить молокочай?

Рецепты приготовления молокочая для похудения:

Рецепт № 1

Чай заваривают (на 100 мл воды – 1 ч.л.), дают настояться и добавляют в чашку с заранее подогретым молоком.

Рецепт № 2

В подходящей посуде молоко нагревают, не доводя до кипения (до 70º С), добавляют чай и дают постоять (пропорция: на 1 л молока – 2 ст.л. чая). Перед употреблением напиток процеживают.

Выбор ингредиентов для приготовления напитка

Молокочай для похудения можно готовить из любого сорта чая – особо приветствуется зеленый, но вполне приемлем и черный. Также допустимо использовать ароматизированные чаи (добавки должны иметь натуральное, а не химическое происхождение). Молоко рекомендуется использовать невысокой жирности – 1,5 – 2,5 %.

Хранение

Приготовленный напиток рекомендуется хранить в холодильнике, поскольку он достаточно быстро портится (особенно летом). Если же нужды отправлять его на хранение нет, то не стоит оставлять молокочай под плотно закрытой крышкой или в термосе.

Молокочайная диета и разгрузочный день

Длительность диеты не должна превышать 1-3 дня. На протяжении этого времени можно лишь пить – в жидкий рацион входит теплый или холодный молокочай (приготовленный на молоке напиток нужно разбавлять водой в пропорции 1:1), а также негазированная минеральная вода (общий объем жидкости – 2.5-3 л). Интервал между приемами напитка не должен превышать 2-х часов. Результат составляет 1-1.5 кг в день (в зависимости от исходного веса). Еще одним вариантом молокочайной разгрузки является использование напитка вместо ужина – такая диета позволяет потерять 2-3 кг всего за неделю.

Противопоказания и вред

Противопоказанием к употреблению молокочая могут стать серьезные проблемы с работой почек. Кроме того, от этого напитка стоит отказаться людям, плохо переносящим молоко.

При всей пользе молокочая не стоит забывать об осторожности – затягивать с диетой, основанной на этом напитке, нельзя ни в коем случае.

Инф.molozhe.ru