В настоящее время отмечается как век  фаст-фуда. Люди в наше время  часто забывают о состоянии своей кожи. Многим хочется сесть на фруктово-овощную диету, ведь  это хорошо влияет на фигуру и в целом, на здоровье, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Необходимо постоянно питать  свою кожу, для этого нужно употреблять  полезную пищу. Необходимо выпивать в день  восемь стаканов воды. Эксперты убеждены, что благодаря им кожа будет долгое время   мягкой и эластичной.  Только не следует включать в эту воду  кофе или другие напитки, содержащие кофеин. Уже давно известно, что  кофеин способствует обезвоживанию организма и кожу в частности.  Вода, которая нужна  – это  минеральная, газированная или просто чистая вода. Можно пить  один или два стакана воды за едой и пару стаканов между приемами пищи, тогда кожа будет молодой и эластичной. 

Необходимо строго следить за  гигиеной. Все кисточки и другие инструменты нуждаются в регулярной чистке. Специалисты предупреждают, что бактерии, появляюшиеся на грязных косметических кистях могут вызвать раздражение кожи. Косметологи рекомендуют косметические кисти  тщательно вычищать и промывать дважды в месяц. Можно замочить кисти на 10 минут в теплой, мыльной воде, используя гипоаллергенное жидкое мыло или детский шампунь. После промывания кистей необходимо  удалить избыток жидкости с помощью полотенца. После этой процедуры нужно поставить  кисти в высокий стакан для дальнейшего их высыхания.

При помощи увлажняющего крема можно создать барьер, который не позволит вредным веществам из окружающей среды проникать в  кожу. Когда в состав крема входят витамины А, С и Е, которые  помогают предотвратить проникновение вредных веществ в кожу.

Необходимо заниматься физическими упражнениями, такими, как аэробика. Они могут   активизировать и восстановить кожу, а также циркуляцию крови. В процессе занятий происходит  активизация сальных желез, которые являются естественным увлажнителями кожи.

Некоторые  ведущие косметологи рекомендуют сделать крем самостоятельно. Необходимо смешать  сок половины лимона со стаканом обычного йогурта без сахара. Данную смесь следует держать в холодильнике и можно использовать как  ночной крем. Результатом нанесения данной смеси, станет   гладкая и мягкая кожа.

Необходимо по возможности сокращать  количество стрессов. Появление прыщей или других раздражений на коже зачастую обусловлено стрессом. В этом случае специалисты-психологи рекомендуют  сделать паузу, помедитировать или поспать. Необходимо высыпаться. Если у женщины отекают глаза, то ей следует спать на спине, в этом случае   жидкость не будет собираться в районе глаз. Инапоследок необходимо помнить, что  стрессы могут повлиять на все здоровье организма  в целом, а также на внешний вид и на  фигуру.

Инф.mybeauty.ru