• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Устройте себе релаксирующий массаж на дому
    Опубликовано: 2013-08-04 15:04:20

    Если бы мы забрели в индийский Гугл, мы бы сформулировали вопрос несколько иначе.

     

    Примерно таким образом: как они не напрягаются?

     

    Но ветром дальних странствий нас занесло в гугл американский, а там напрягаются все.

    И по-взрослому. Поэтому искусство расслабления для них — жизненно важно.

     

    А значит, в своей очередной гугл-командировке я снова попала по нужному адресу.

    Американские сетевые ресурсы предлагают великое множество программ для релаксации, упражнений для релаксации, музыки для релаксации и хороших идей для релаксации.

    Так что выбрать топ-пятерку способов быстрого и качественного расслабления было совсем не трудно.

    Откажитесь от плана на выходные

    Наверное, вы и не заметили, как суббота и воскресенье стали включаться в ваш недельный график так же жестко, как будние дни.

    9:00 — завтрак, 10:30 — с детьми в зоопарк, 12:20 — бассейн, 13:30 — с подружками в кафе, 16:00 — визит вежливости к тетушке…

    Возьмите и откажитесь от плана. Без боязни. Проснулись, посмотрели в окно и... снова заснули. Отлично расслабляет!

    Устройте себе релаксирующий массаж на дому

    Берем два теннисных мячика и длинный носок. Мячики складываем в носок, отверстие зашиваем.

    Ложимся на спину на пол, помещаем под нижнюю часть спины так, чтобы шарики оказались с двух сторон от позвоночника. Теперь медленно, но непрерывно двигайтесь, чтобы мячики прокатились и вниз, и вверх. Эффект — потрясающий!

    Сделайте то, что вам нравилось делать в детстве

    Например, скатитесь с высокой горки во дворе. Или слепите с десяток куличиков в песочнице. Или постройте снежный замок. Или запустите кораблик по весеннему ручейку.

    Зафикисрованные детские впечатления обязательно вернут вас в детскую безмятежность!

    Перестаньте сжимать челюсть!

    Готова поспорить на что угодно: вы уже даже не замечаете, что на самом деле сжимаете ее!

    Зажатая нижняя челюсть и поднятые плечи закрепощают нас больше, чем самый строгий корпоративный этикет. Расслабьте плечи и лицо — и жизнь немедленно изменится!

    Уйди на перерыв

    Все мы имеем святое право на отдых. Причем отдых качественный.

    Поэтому встань, выйди на улицу и просто упади в густую летнюю траву.

     

    Или — подъедь пару остановок до бассейна. Или сбегай на дневной сеанс в кино, вместо того, чтобы делать вид, что отдыхаешь, разглядывая очередные интернет-пустоты.

    Вот приблизительно так расслабляются американцы.

    А как расслабляетесь вы?

     

     

    Инф.www.velvet.by

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    22 авг, 18:33

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.