• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Пять главных ошибок худеющих
    Опубликовано: 2013-09-22 21:24:45

    Диетологи назвали пять самых распространенных ошибок, которые совершают женщины, сидя на диете, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

     

    Во-первых, женщины ошибочно не считают "хорошие" калории. Причем они совершенно не ограничивают себя в таких продуктах, в то время как в совокупности эти калории намного превышают суточную дозу и, значит, способствуют наращиванию лишних ненужных килограммов. Суть заключается в том, что даже  фрукты и овощи  преобразуются в жир.

     

    Во-вторых, отказ от группы продуктов питания (например, полностью от белков, жиров и углеводов) приводит  к увеличению веса, усталости, раздражительности и пищеварительным проблемам.

     

    Третья ошибка – не есть достаточно часто, передает Raut. Хотя идея "сэкономить" на калориях во время обеда достаточно заманчива, тем не менее, это крайне небезопасно. Так, для достижения эффекта принимать пищу следует  каждые три – пять часов.

     

    Четвертая ошибка – “заедать” проблемы. Многие женщины сами того не замечая часто пытаются решить личные проблемы с помощью еды, причем делая это совершенно неосознанно. В этом случае диетологи настоятельно рекомендуют следить за своими чувствами и эмоциями и в случае необходимости замещать еду на что-нибудь другое.

     

    Наконец, стремление получить быстрый результат – самая распространенная ошибка. Она приводит к головным болям, нервозности, усталости и, конечно же, только временной потере веса.

     

    Инф.rosbalt.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    22 июл, 23:27

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.