Овощи для похудения - незаменимые продукты. Бытует мнение, что овощи способны давать белки и углеводы гораздо более высокого уровня в сравнении с продуктами животного происхождения.

По этой причине, решившись на данную диету, ты не просто приобретешь изящную фигуру, но и содействуешь здоровью организма в целом.

Суть данной диеты заключается в том, что каждодневно ты можешь скушать приблизительно полтора килограмма свежих овощей для похудения. При этом следует полностью отказаться от всего мясного, сладкого, жирного и, конечно же, мучного. Позволены молочные продукты предпочтительнее обезжиренные. Оптимальная система питания - пять приемов пищи на протяжении дня, порции должны быть маленькими.

Овощи для похудения. Первый день

На завтрак: салат, приготовленный из капусты и яблок, компот из ягод.

К обеду: овощной суп, зеленый чай без сахара.

Полдник: тертая морковь с ложечкой масла предпочтительнее оливкового.

К ужину: печеный перец, фаршированный баклажанами с помидорами, компот из ягод.

Овощи для похудения. Второй день

На завтрак: обезжиренный йогурт с ягодами.

К обеду: салат, приготовленный из огурцов, помидоров, оливок, болгарского перца, и брынзы, фруктовый кисель.

Полдник: одно печеное яблоко с добавлением меда.

К ужину: бульон из капусты, зеленый чай.

Инф.okbody.ru