• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Расслабляющий массаж ног
    Опубликовано: 2013-09-29 15:44:47

    Ноги — самая нижняя часть тела, кровяное давление в них максимальное, что приводит к дерматитам, застойным язвам и отекам, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

     

    Рекомендуем профилактический расслабляющий массаж ног.
     При малейшем появлении отечности, а также в качестве профилактической меры нужно делать обезвоживающий «щипательный массаж». Массировать надо каждую ногу обеими руками в течение 5 минут.

     

    1. Кончиками пальцев захватываете кожу на колене, легко, не дергая, тянете вверх. Обрабатываете таким способом бедро от колена к паху сначала с внутренней стороны, затем с внешней и (изловчитесь!) с задней. Точно таким же способом голени массируйте от щиколоток до коленей и ступни — от пальцев к щиколоткам.

     

    2. Охватите ногу в щиколотке обеими руками и медленно сжимая, двигайтесь вверх.

    3. Разомните мягкими движениями кожу от ступни до паха.


    Массаж, снимающий усталость ног может быть таким:

    1. Круговыми движениями разминайте тыльную и боковую внутреннюю поверхность стопы.

    2. Встречные растирания тыльной поверхности ноги.

    3. Массаж боковой поверхности стопы щипковыми движениями

    4. Круговые движения при массаже голеностопа

    5. Круговые движения тыльной и боковой внутренней поверхности стопы

     

    Инф.lovebody.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    22 июл, 23:27

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.