• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Шоколад, индейка и спортзал помогут адаптироваться к отмене перевода стрелок
    Опубликовано: 2013-10-21 15:40:00

    Президент ассоциации терапевтов Петербурга Владимир Симаненков уверен: сделать реальные выводы относительно отмены перевода часов и влияния этого факта на здоровье человека удастся только через 3-4 года.

     

    По словам Симаненкова, на данный момент нет научно обоснованных данных о том, насколько полезна или вредна отмена перевода стрелок. В любом случае, организм человека реагирует на подобные изменения. Так, теперь людям приходится просыпаться в темное время суток, и работать первую половину дня в сумраке, пишет meddaily.ru

     

    "Удлинение темного времени суток провоцирует развитие депрессии. Но не стоит драматизировать ситуацию с отменой перевода часов. На самом деле, серьезно реагируют на изменение биоритмов лишь около 10% населения", - заверил Симаненков.

     

    А вот главный специалист по общей врачебной практике комитета по здравоохранению Петербурга Ольга Кузнецова посоветовала бороться с нехваткой солнечного света с помощью правильной диеты.

     

    Известно, что в светлое время суток в теле продуцируется "гормон хорошего настроения" - серотонин. При его недостатке возможно возникновение депрессии. Соответственно, стоит включить в рацион продукты, стимулирующие выработку серотонина (черный шоколад, баклажаны, творог, лесные орехи, бананы, индейку, молоко).

     

    Плюсом будет и увеличение физической нагрузки. "Доказано, что посещение спортзала повышает выработку серотонина. Это очень хороший антидепрессант. Правда, предварительно стоит проконсультироваться с врачом о допустимых физических нагрузках", - подчеркнула Кузнецова.

     

    E-NEWS.COM.UA

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    22 авг, 18:33

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.