Первое, что советуют научиться делать начинающему экстрасенсу, — это освобождать сознание от своих мыслей, убеждений, чувств и эмоций, страстных желаний, которые лишают человека сил, сжигая его энергию, и заглушают внутренний голос.

На начальном этапе можно попробовать упражнение на созерцание внешних предметов, а затем перейти к рассмотрению их образов, помещенных в сознание.

Для этого вам понадобиться изобразить на белом листе бумаги в центре черную или зеленую точку диаметром 40 см. Далее, примите удобную для вас позу, предварительно расположив лист бумаги на уровне глаз на расстоянии 1,5-2 м.

Освещение должно быть рассеянным и неярким, направленным из-за вашей спины. Начинайте пристально и бездумно созерцать точку, по возможности не мигая. После того, как вы, сможете смотреть на точку, не мигая 50-60 сек, закройте глаза и представьте себе ее. Постепенно добивайтесь того, чтобы перед мысленным взором фигура виделась как наяву.

Мыслей при этом не должно быть никаких!

Успешно справившись с точкой можно переходить к созерцанию более сложных объектов, к примеру, символа Инь-Ян.

Развить способность видеть ауру предметов и людей, поможет следующее упражнение. Прежде всего, нужно научиться пристально рассматривать свои веки.

Расслабив тело, закрыв глаза и частично освободив сознание, усиленно вглядывайтесь вперед, внимательно рассматривая самые тонкие вырисовывающиеся очертания на «экране» век в течение 10 минут.

Упражняться лучше всего утром, сразу после пробуждения, или перед сном. Говорят, после девяти дней таких занятий можно перейти к следующему упражнению, суть которого такова.

Нужно расслабиться и, частично освободив сознание, пристально смотреть в полумраке на контур какого-либо небольшого предмета, находящегося в комнате. Через некоторое время после таких тренировок некоторые начинают видеть ауру, окружающую тот предмет, на который устремлен взгляд.

Чтобы овладеть психометрией — способностью получать информацию о человеке от каких-либо предметов — рекомендуется применять такое упражнение.

Возьмите в руки какой-нибудь предмет (желательно чтобы человек не знал, кому он принадлежит), закройте глаза и представьте свое сознание как белый чистый экран. Обратитесь к вещи с просьбой рассказать о своем прошлом, держа ее в руках и как бы прислушиваясь.

Спустя некоторое время вы сможете и в самом деле услышать нечто или увидеть, проносящиеся перед ментальным взором картинки.

Старайтесь всмотреться, вслушаться вчувствоваться в транслируемую информацию. Однако интерпретировать эти картинки на первых порах у вас может и не получиться, но это сейчас не самое главное. Куда важнее научиться принимать их в том виде, в каком они к вам пришли, и устанавливать связь между предметами и их владельцами.

P.S. Любые способности, в том числе и экстрасенсорные, развиваются путем длительных и регулярных тренировок. Поэтому желаем быть настойчивыми в ваших начинаниях!

Инф.lovebody.ru