Как сделать ноги стройными - вопрос, который волнует любую леди. Стройные ножки всегда и во все времена привлекали внимание не только мужчин, но и женщин. Из-за сидячего образа жизни, неполноценного питания и отсутствия физических упражнений ноги начинают полнеть, и женщины принуждены укрывать их под длинной одеждой или брюками и искать способы, как сделать их стройными, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Помогут сделать ноги снова стройными специальные физические упражнения. Если у вас полные ноги, то вам не поможет ни одна голодовка и диета. Желающим иметь стройные и подтянутые ножки необходимы постоянные упражнения и спорт - не медлите, а приступайте к выполнению таких упражнений для стройных ножек.

Как сделать ножки стройными

Специалисты в своей области, инструкторы по фитнесу, делятся своими профессиональными секретами и раскрывают нам «рецепт». Выполняя все рекомендации и упражнения три – четыре раза за неделю, можно реально сделать ноги стройными уже на второй неделе.

Как сделать ноги стройными: упражнение №1. Занимаете положение стоя и начинаете делать как можно более широкие выпады назад при помощи одной ноги, и в нейтральной точке вашего выпада, опускаете колено к полу. При наклоне угол между голенями и бедрами ваших ног обязательно должен быть равным 90 градусам. Приподнимаясь, помогайте себе держать равновесие руками. Не допускается высота подъема ноги, когда нога, которая у вас впереди, выпрямляется. Выполняется такое упражнение от 10 до 20 раз для каждой ноги, и повторение происходит в два этапа.

Инф.okbody.ru