• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Как защитить себя и своих близких от микробов
    Опубликовано: 2013-11-29 06:34:34

    Совсем скоро начнётся зима, поэтому вопрос, касающийся защиты от вирусов набирает свою актуальность с каждым днём. Как защитить себя и своих близких от такой напасти, как болезни – мы сейчас и поговорим.

     

    Руки мыли?

     

    То, что руки мыть надо перед едой – этому нас учили с детства. Но надо уметь мыть руки правильно. Для начала надо подготовиться к этому занятию – вытереть специальной бактерицидной салфеткой всё, до чего вы успели дотронуться: ручки шкафов, кран, двери и прочее. Помните, что всё, до чего вы дотрагивались, уже содержит уличные бактерии. После подготовки обязательно вымойте ботинки, повесьте всю одежду и только после этого сами приступайте к водным процедурам.

     

    Помните, что много раз мыть руки тоже вредно. Мыло удаляет с поверхности рук не только вредные, но и полезные бактерии. Не забывайте и про то, что руки мыть надо не менее 15-ти секунд.

     

    Дела кремовые

     

    Руки мажут кремом не только для того, чтобы сделать кожу нежной. Очень важно понимать, что микробы постоянно лезут в поры кожи, а единственная возможность отрезать им пути попадания в организм – замазать входные отверстия кремом. Мазать руки надо не только перед выходом на улицу, но и после мыться рук, чтобы не допустить попадание болезнетворных бактерий в организм после разрушения на руках предохранительного слоя.

     

    Нос и горло

     

    Ограничиваться мытьём рук не стоит. Не забывайте про полоскания горла и протирание носа. На улице вы постоянно дышите, а когда заложен нос – дышите ртом. Микробы не сразу попадаю в организм, они задерживаются в полости рта или на волосиках внутри носа. С этим надо бороться не меньше, чем с бактериями на руках. Поэтому регулярное полоскание и промывание точно не повредит.

     

    Поддерживайте влажность в доме

     

    Самая худшая среда для микробов – это средняя влажность от 40 до 60 процентов. Регулярно поливайте растения, ставьте открытые графины с водой, не допускайте оседания пыли и регулярно брызгайте растения из пулевизатора.

     

    Спать пора!

     

    Старайтесь спать не менее семи часов в день. Организм может бороться с болезнями лишь в том случае, если он сам находится в рабочем состояние. Регулярное недосыпание истощает силы, необходимые для обороны от «злой» среды.

     

    Дедовский метод

     

    Но при всём при этом важно помнить о старом добром способе, которым боролись с напастями ещё наши деды – правильное питание. Есть необходимо как можно больше фруктов и овощей, содержащих в себе полезные вещества и витамины.

     

     

    Инф.youbeauty.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    22 авг, 18:33

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.