• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Как простая и здоровая диета поможет стать стройной
    Опубликовано: 2013-12-17 13:04:06

    А вот мой способ похудения, в результате которого я сбросила почти 25 кг.
    Правда не желала бы никому через него пройти. Я заболела. Вся пищеварительная система вышла из строя.

    Я боялась что-то съесть, т.к. у меня сразу возникали дикие боли в животе, тошнота, понос. И я просто перестала кушать.
    Я съедала в день всего пару ложек картошки и каши, кусочек хлеба.

    В общем-то, от чего мне не было плохо.

    Параллельно меня лечил гастроэнтеролог. Я выпила столько таблеток, что ими можно было накормить целый полк, а мне становилось все хуже.

    Вскоре в туалет я вообще перестала ходить.
    Силы покидали меня все больше. Я уже не могла пройти без остановок и одышки и 500 метров.

    Короче, я думала мне конец. Мысли в голову лезли, сами понимаете, какие.
    Потом мне посоветовали хорошего врача-гомеопата. Она обследует на компьютере и назначает лечение и, параллельно, диету.
    Так вот, я уже 3 года как питаюсь по ее рекомендациям.

    Это, конечно, лечебная диета, но все же кое-что из этого можно и здоровому человеку перенять.
    По утрам - овсянка.

    Каждый день утром 1,5 ст.л. овсянки, сваренной на воде без соли и сахара.
    Зимой-просто каша, весной в сваренную кашку я добавляю зелень петрушки или укропа, летом - клубнику, малину, землянику, яблоки...

    Осенью я варю эту кашку с добавлением кусочков тыквы. Завтрак очень легкий.
    И я уже привыкла так, что, бывает, даже не замечаю, что ем ее.
    Кушаю как лекарство.

    А ведь овсянка и гречка - самые полезные каши для любого желудка. Потом на некоторое время (когда уж сильно надоест) я перехожу на гречку.

    Но делаю ее немного иным способом.
    Нужно 1 ст.л. гречки залить на ночь 1 стаканом кефира (лучше био) и утром съесть.
    Никакого чая, хлеба, масла!

    В обед суп. Но суп чисто овощной. Мой любимый из картошки, морковки, лука, капусты. Все покрошили, сварили, посолили, добавили сметанки и в конце укропа. Объедение! Никаких зажарок!
    С супом можно импровизировать.

    Еще я варю таким способом борщ (особенно сейчас люблю молодой, щавелевый борщ, супчик с гречкой...
    А вечером тоже, в основном, овощи.

    Очень люблю в печеном виде с растительным маслом картошку, запеченный кабачок, печеную свеклу с чесноком, орехами, растительным маслом.

    Главное правило - побольше овощей и ничего не жарить!
    И какой-то особенной диеты соблюдать не нужно.

    Просто, нужно себя п-р-и-у-ч-и-т-ь!
    Не лениться готовить для себя отдельно.

    Меня жизнь заставила. Но я даже благодарна. Ведь я тоже раньше изматывала себя диетами, а потом снова поправлялась. Сейчас мой вес меня почти устраивает.

    А те, кто меня давно не видел, просто со мной не здороваются - не узнают! Мужчины опять стали смотреть мне вслед.

    Инф.krasotulya.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    22 июл, 23:27

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.