• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Если жизнь стала серой: полезные привычки
    Опубликовано: 2013-12-27 12:24:33

    Согласитесь, привычки играют важную роль в жизни каждого человека. Если проанализировать один прожитый день, целую неделю или весь месяц, то можно заметить, что некоторые действия мы совершаем изо дня в день постоянно. Отсюда можно сделать вывод, что качество нашей жизни напрямую связано с нашими привычками.

    Если больше отрицательных привычек, то жизнь, соответственно, не очень яркая и плодотворная.

    Так как же поменять свои старые привычки или выработать новые, чтобы придать своей жизни больше красок и энергии?

     Начинайте новый день с улыбки. Посмотрите в зеркало и просто улыбнитесь себе. Этот маленький секрет наполнит ваш предстоящий день позитивом.

     Спите столько, сколько нужно для вашего организма. Постоянно не высыпающиеся люди недовольны и раздражительны.
     Если вы проснулись раньше и чувствуете себя выспавшимся, то попробуйте сделать легкую пробежку.
     Чтобы обеспечить свой организм бодростью, старайтесь делать утреннюю зарядку.
     Откажитесь от спиртных напитков и сигарет или замените их на что-то более полезное.
     Чтобы дать необходимые витамины организму, ежедневно употребляйте свежие фрукты и овощи.
     Замените чашечку кофе стаканом свежевыжатого сока.
     Чтобы не отвлекаться на второстепенные дела, начните планировать свой день.
     Попробуйте представить утром все события предстоящего дня в идеале. Так вы выработаете привычку мыслить позитивно.
     При ходьбе не сутультесь, а держитесь прямо. Это придаст вам решительности и уверенности.
     Почаще бывайте на свежем воздухе.
     Пейте в достаточном количестве обычную чистую воду.
     Постарайтесь ввести в свой рацион здоровую еду.
     Чтобы сэкономить нервы и время, старайтесь делать все приготовления на утро накануне вечером.
     Появившиеся новые и важные мысли, а также идеи сразу записывайте. Носите для этих целей небольшой блокнот.
     Чтобы запланировать и не пропустить предстоящие важные события, записывайте их в ежедневник.
     Чтобы лучше спать, проветривайте комнату перед сном.
     За внедрение и применение полезных привычек, сделайте себе что-то приятное.
     Научитесь печатать вслепую. Для этих целей воспользуйтесь программой «Соло на клавиатуре».
     Чтобы правильно распоряжаться средствами, начните записывать все расходы.
     Станьте пунктуальными. Приходите в назначенное место на пять минут раньше.
     Чтобы не уставали глаза при работе за компьютером, выделяйте время для гимнастики глаз.
     Постоянно тренируйте свою память: кроссворды, игра в шахматы, логические задачи или интересное чтение.
     В течение дня позвоните несколько раз своим родным и близким.
     Вычеркните из своей речи мат и слова-паразиты.
     Фотографируйте яркие события в своей жизни.
     Начните записывать свои успехи и достижения в личный дневник.
     Старайтесь быть любопытными и любознательными. Так вы каждый день будете узнавать что-то новое и интересное.
     Для мотивации себя к новым достижениям – мечтайте. Ведь если мы мечтаем и делаем определенные шаги, то мечты сбываются.
     Употребляйте кисломолочные продукты.
     Проводите незабываемые выходные со своими любимыми.
    Выберите из этого списка хотя бы 7-8 пунктов, которые вам по силам, и начинайте как можно скорее практиковать и реализовывать их в своей жизни. И тогда вы по-настоящему ощутите, что жизнь имеет яркие и красочные цвета.

    Инф.shkolazhizni.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    22 июл, 23:27

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.