• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Двенадцать продуктов, которые способны бороться с жиром на животе
    Опубликовано: 2014-01-04 19:04:50

    Американский фитнесс-тренер и диетолог, Джоша Шлотманн предложил всему миру свой рейтинг уникальных продуктов, которые способны бороться с жиром на животе.

    №1 — авокадо – богат клетчаткой и мононенасышенными жирами.

    №2 — миндаль – характеризуется огромным количеством калорий, создает ощущение насыщенности (1-2 горсти миндаля – норма).

    №3 – свежие ягоды (ежевика, клубника, черника и другие) богаты клетчаткой и антиоксидантами.

    №4 — яйца – высокое содержание витамина В12, участвующего в метаболизме жиров, окажет помощь в борьбе с животом.

    №5 — масло оливковое холодного первого отжима.

    №6 — фасоль и бобы – низкокалорийный источник клетчатки. Самые лучшие продукты для стройной талии.

    №7 — зеленые овощи – шпинат, салат ромэн, брокколи, богатые витаминами, минералами и полезной клетчаткой. Кочанный салат (айсберг) – исключение.

    №8 — натуральные качественные арахисовые масла, в которых имеется ниацин (никотиновая кислота), которая поддерживает работу кишечника и не допускают развития метеоризма – вздутия живота.

    №9 — зеленый чай, который богат антиоксидантами и способен значительно увеличивать скорость метаболических процессов в организме. Согласно исследованиям британских ученых, люди, которые ежедневно употребляют зеленый чай, обычно сжигают большее количество килокалорий.

    №10 — дикий лосось, в составе которого содержится особенно много Омега-3 жирных кислот, а также белков. Исключение – лосось, выращенный на ферме.

    №11 – «молочка». Кальций, в ней содержащийся, помогает в расщеплении жиров и мешает их образованию.

    №12 — спортивное питание, а именно порошки, с помощью которых готовят специализированные коктейли, обеспечивающие организм высококачественным протеином, помогающие заменить мускульной тканью жировую.

    Инф.trioda.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    22 авг, 18:33

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.