• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Политическая жизнь Армении
  • Украинско-армянские отношения
  • Культура и искусство Армении
  • RSS feed
  • Простые секреты похудения: возьмите на заметку
    Опубликовано: 2014-02-02 22:44:18

    Всем добрый день. Читала вот я всё читала, решила тоже поделиться своими результатами: я всегда была толстой, при росте 171,5см, я весила около 100 -105кг.
    В подростковом возрасте это очень сложно (уйма комплексов), да и в школе постоянно дразнили. И вот где-то в классе 10, мне мама сказала, мол, хватит, ты же девушка, надо заняться собой. Хватит ходить как медвежонок (может и грубовато, но я не обиделась, иногда нужно резко высказаться, чтоб у человека сдвиг пошёл), кстати на тот момент мама у меня ходила на занятия лечебной физкультуры и сама похудела, так что я глянула и решила - ВСЁ ПРИЕХАЛИ ТАК ДАЛЬШЕ НЕЛЬЗЯ!

    Начала заниматься. Сказать что было сложно, это ничего не сказать. Из рациона убрала всё мучное, сладкое, жаренное, солёное, и т.д. Кушать стала мал. порциями, но чаще: УТРОМ - чай без сахара, маленький кусок ЧЁРНОГО хлеба с нежирной колбасой (резко от мясного отказываться не стала), стакан сока + яблоко, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

     


    ОБЕД - два яблока, позже овощной салат.

    УЖИН- овощной салат, курага (изюм, финики), яблоко, стакан сока.

    НА НОЧЬ - стакан обезжиренного кефира.

    И ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАРЯДКА! Два раза в день - утром и вечером.

    Первые месяцев 6 ничего не происходило, но потом резко стал уходить вес и сантиметры (т.к. вес был очень большой уходило всё быстро), потом где-то через 2-3месяца опять стопор (но вес уже не прибавлялся), потом опять на убыль.

    Теперь я не ем мясо (ну, может, иногда в гостях, там, типа, салатик какой, но в маленькой дозировке), занятия спортом стали тоже что и чистить зубы, если не позанимаюсь плохо себя чувствовать начинаю.

    В итоге, когда вес был 105кг. мне было 16 лет. ТЕПЕРЬ мне почти 25 (у меня ещё ребёнок 3 года) я вешу 54-55кг.


    Я ХОЧУ СКАЗАТЬ ЧТО ВСЁ ВОЗМОЖНО, НУЖНО ТОЛЬКО ЭТОГО ЗАХОТЕТЬ ДЛЯ СЕБЯ.

    НИ ДЛЯ КОГО-ТО, ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ САМОЙ!

    НИКОГДА НЕ ОПУСКАТЬ РУКИ, ПОТОМУ ЧТО ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!

    ЭТО ТОЧНО!

    УЖЕ ПРОВЕРЕНО!

    ЖЕЛАЮ ВСЕМ КТО НАЧАЛ ЭТОТ ПУТЬ СЧАСТЛИВО ВАМ ЕГО ПРОЙТИ!

    Инф.krasotulya.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ArmEmbassy.com.ua активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Армянские новости в Украине ArmEmbassy.com.ua" обязательна.

    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    30 окт, 22:04

    25 сен, 21:14

    04 сен, 18:29

    01 сен, 18:33

    24 авг, 10:35

    22 авг, 18:33

    Армянские новости в Украине
    Электронная почта проекта: info@armembassy.com.ua

    Официальный сайт Посольства Армении в Украине находится по другому адресу
    bigmir)net TOP 100

    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © Армянские новости в Украине. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на ArmEmbassy.com.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.