Вам нелегко смирится с тем, что  ваши отношения закончились. У вас бессонные ночи, потому что все, о чем вы можете думать это о вашем/ вашей бывшей? Может быть, вам трудно сконцентрироваться на работе или учебе.  То, что вы испытываете в настоящее время, так или иначе, это больше, чем кто-то может вынести.

Вы не знаете, что делать дальше. В то время как ваш/ваша бывшая продолжают жить своей жизнью, ваша жизнь для вас неожиданно остановилась. Даже ваши друзья и родственники сделали все возможное, чтобы помочь вам двигаться дальше по жизни, но безрезультатно - вы застряли.
Возможно, вы слышали это уже много раз, но я повторюсь - после расставания, жизнь продолжается. Почти все вокруг переживали то, что вы испытываете прямо сейчас. Они были в состоянии жить и двигаться дальше по жизни после разрыва. Вы также сможете это сделать.

Научитесь управлять восприятием вашей действительности, если вы хотите преодолеть эту боль. Ваш фокус восприятия делает Ваши чувства, ваши чувства делают ваши мысли, и ваши мысли делают ваши действия.
Единственное, что вам нужно сделать прямо сейчас, чтобы управлять жизнью после разрыва – это научиться наслаждаться жизнью в одиночку. Так как вы упорно сосредоточены на том, что вы не хотите проходить снова и снова, через то, что вы сейчас испытываете – это причиняет вам боль. Сосредоточьтесь на том, что вы хотите, а не на том, чего не хотите.
Сконцентрироваться на том, что вы хотите, может быть будет сложно, на первый взгляд. Но отношение благодарности поможет вам изменить ваше мышление.

Запишите все, за что вы благодарны имея в вашей жизни сегодня. У вас есть работа, бизнес, которые помогают вам чувствовать себя защищенным в наше время? У вас есть семья и друзья, которые любят Вас и хотят помочь Вам? У вас есть здоровье, и вы в прекрасной физической форме? Запишите, все что вы имеете и за что благодарны судьбе.
 

После составления этого списка разве Вы не чувствуете себя немного лучше? Если нет, пересмотрите его еще раз  и добавить то, что пропустили. Перенесение разрыва отношений может действительно ранить ваше чувство собственного достоинства и уверенности в себе. Чтобы помочь Вам преодолеть депрессию после разрыва,  научитесь радоваться жизни даже без вашего бывшего партнера.
Помните, что для того, чтобы привлечь положительные вещи в вашу  жизнь, вы должны изменить ваше мышление. Ваше мышление будет играть важную роль и поможет вам привлечь любовь и счастье.

Инф.man-woman.com.ua