Реклама призывает нас жить ярко, психологи – жить насыщенно. Но как создать эту самую насыщенную жизнь, если вы не рок-звезда и не актер мирового класса? Если утром уходите на работу, ночью возвращаетесь, и все планы в лучшем случае дожидаются выходных?

Секрет насыщенной жизни

Психологи нашли ответ на этот вопрос – все дело в умении копить впечатления. Насыщенная жизнь означает много событий и массу впечатлений, которые влекут за собой все больше встреч, идей, приключений и минут из серии «запомнить на всю жизнь». Психологи связывают этот эффект с лавиной, последователи современного позитивного мышления вспоминают Закон Притяжения, согласно которому подобное притягивает подобное, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Механизм прост. Сначала вы учитесь радоваться тому, что имеете. Постепенно фиксируете и запоминаете каждое мало-мальски значимое событие, учитесь жить полной жизнью уже сейчас. И с каждым днем будни становятся все интереснее, а будущее обещает множество чудес. Ведь насыщенная жизнь – не подарок судьбы, а умение превращать каждый день в важный пункт своей биографии. Хотите научиться? Начинайте копить впечатления.

1.    Дневник успеха
Это упражнение помогает постепенно и ежедневно перенастраивать свое сознание. С каждым днем вы замечаете все больше значимых моментов и постепенно весь ваш способ мышления изменяется, меняются и привычки. Жизнь начинает приносит удовлетворение и со временем сама подсказывает пути дальнейшего движения.

Существует несколько вариантов этого упражнения.

Первый вариант. Купите блокнот и каждый вечер записывайте в него по пунктам с нумерацией все более-менее значимые моменты дня. Была хорошая погода, повезло с покупкой билетов на популярный спектакль, встретили знакомого, купили отличное платье.

Второй вариант. Определитесь, в каких сферах жизни вы чувствуете себя наименее удовлетворенной. Если это деньги, то записывайте все моменты, которые сегодня приблизили вас к благосостоянию – от случайного дохода до прочтения интересной статьи в финансовом журнале и пришедшей идее записаться в школу игры на бирже.

Главный секрет. С каждым днем ваш список должен быть минимум на 1 пункт больше, чем вчерашний. Чтобы ничего не забыть, носите блокнот с собой и фиксируйте приятные события и прочие улыбки судьбы сразу же.

2. Фотография
Самый простой способ задокументировать лучшие минуты каждого дня. Собирайте свой архив впечатлений, носите с собой небольшой фотоаппарат и не стесняйтесь сохранять каждый понравившийся момент. Цифровая память напополам с творчеством здорово способствуют накоплению впечатлений, и со временем и снимков, и событий их достойных станет намного больше.

Усилить эффект можно, если этими самыми впечатлениями делиться – но в этом случае делать это предстоит постоянно. В интернете множество сайтов, посетители которых рассказывают о своей жизни именно таким способом.

3. Дневник и блог
Дневники великих людей объединяет один непременный факт – все они повествуют о совершенно особенной жизни, в которой есть место и творчеству, и открытиям, и ежедневным семейным радостям и множеству других приятных минут. Это по-настоящему насыщенная жизнь.

Идем от противного и, не дожидаясь, пока наша жизнь превратится в сплошной поток впечатлений, начинаем вести дневник – каждый день и с заранее установленным минимальным объемом записей. Со временем у вас выработается тот особенный взгляд на жизнь, который позволяет фиксировать все окружающие нас моменты и предоставляемые миром шансы. А когда вы захотите поделиться с общественностью своими историями, дневник превратится в блог. Главное условие остается прежним – ежедневные записи. Ведь живете вы каждый день, без пропусков?

4. Планирование
И наконец, научившись смотреть на жизнь глазами человека, у которого каждый день происходит уйма всего интересного, помогите вашему миру обеспечить вас новыми впечатлениями. Планируйте свою насыщенную жизнь. Например, впереди осень, новый сезон – самое время добавить немного новых впечатлений. Пойти на курсы фламенко или в кулинарную школу. Зимой, освоив особенности итальянской кухни, отправляйтесь на курсы гончарного дела и раздаривайте друзьям собственноручно сделанные чашки.

Если вы хотите жить по-настоящему насыщенной жизнью, то придется немного позаботиться о составлении расписания. Заранее планируйте выходные, пытайтесь освободить для какого-нибудь особенного события один из вечеров среди недели. Это те простые вещи, которые зависят исключительно от вас и не требуют никаких расходов, кроме одного – вашего вдохновения. Которое и превращает жизнь обычную – в уникальную и полную впечатлений.

Инф.goroskop.ru